Les moniteurs de SUP vous apprendront à vous diriger et à remonter sur un paddle après une chute. Grâce à eux, vous progresserez très vite ! Ils vous livreront également de précieux conseils pour tenir en équilibre en stand up paddle et ainsi éviter les chutes.
La position à adopter sur le paddle pour trouver l’équilibre
La meilleure façon de trouver sa stabilité sur une planche est de s’installer à genoux sur celle-ci. Vous devrez ensuite rapidement vous mettre debout sur le paddle, mais sans gestes brusques, afin de ne pas perdre l’équilibre.
Pour améliorer la stabilité sur un paddle, nous vous conseillons :
- de placer vos pieds de façon parallèle, au niveau de la largeur des épaules ;
- de fléchir légèrement les genoux ;
- de tenir votre pagaie avec les deux mains, perpendiculairement à la planche ;
- de garder le dos droit ;
- de fixer un point au loin.
Pagayer pour conserver la stabilité sur la planche
Une fois que vous aurez trouvé votre équilibre sur le paddle, l’enjeu sera de le maintenir. Pour y parvenir, le mieux est que la planche soit en mouvement (un peu comme sur un vélo).
Commencez à donner un coup de rame d’un côté et puis de l’autre pour avancer et préserver votre stabilité.
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