Le hammam, lieu de détente et de purification, est une tradition millénaire aux multiples bienfaits. Découvrez ce qu’est réellement un hammam et pourquoi il reste si apprécié aujourd’hui.
Origine et tradition
Le hammam, d’origine orientale, est une pratique millénaire qui remonte à l’époque de l’Empire Ottoman.
Il est traditionnellement conçu comme un lieu de purification et de détente. Le rituel du hammam est profondément ancré dans la culture, offrant une expérience de bien-être tout en renforçant les liens sociaux à travers des moments partagés.
Fonctionnement et environnement
Un hammam est caractérisé par une chaleur humide générée par de la vapeur, généralement dans une pièce carrelée ou en marbre.
Contrairement au sauna, la température est modérée, mais l’humidité y est élevée, créant un environnement enveloppant. Les salles sont souvent décorées de manière traditionnelle, offrant un cadre apaisant pour la relaxation et le soin du corps.
Processus et étapes
La séance de hammam se déroule en plusieurs étapes, commençant par une phase d’acclimatation dans une salle tiède. On passe ensuite à des salles de plus en plus chaudes pour transpirer et éliminer les toxines.
Le rituel inclut souvent un gommage au savon noir, suivi d’un rinçage à l’eau fraîche pour revitaliser la peau et les sens.
Bienfaits et détente
Le hammam est reconnu pour ses nombreux bienfaits, tels que la détente musculaire, l’amélioration de la circulation sanguine, et la purification de la peau.
En plus de ses effets physiques, le hammam procure une profonde sensation de bien-être mental. Cette pratique régulière aide à réduire le stress et favorise un sentiment de relaxation durable.
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