Il existe différents types de massages énergétiques. Ces techniques servent à stimuler les points d’énergie à travers le modelage du corps. Elles permettent de retrouver un équilibre intérieur et procurent une intense sensation de bien-être physique et psychique. Elles peuvent aussi renforcer considérablement le système immunitaire et prévenir certaines maladies. Voici 3 massages énergétiques incontournables.
Les massages ayurvédiques, pour faire circuler l’énergie dans le corps
Ces types de massages, issus de la médecine traditionnelle hindoue, font partie des plus massages les plus relaxants. L’un des massages ayurvédiques le plus réputé est l’Abhyanga. Il s’agit d’une technique de massage synchronisée axée sur les acupressions, les glissements et les étirements. Elle se pratique souvent avec une huile chaude. En favorisant la circulation des énergies vitales dans le corps, l’Abhyanga stimule le système immunitaire, respiratoire et digestif. Cela permet de lutter contre le stress et de soulager les douleurs musculaires et articulaires chroniques.
La réflexologie plantaire, pour débloquer les tensions
La réflexologie plantaire est un massage des pieds qui trouve son origine dans la médecine traditionnelle chinoise. Les pieds sont notre socle et la base de tous nos maux. En effet, chaque partie de notre corps est reliée à cette zone. La réflexologie plantaire consiste à manipuler les points d’acuponcture de la voûte plantaire pour débloquer certaines tensions bien précises dans notre corps. Cette méthode a largement su faire ses preuves sur le plan de la santé et du bien-être. Elle aide, entre autres, à diminuer le stress, les migraines, les symptômes prémenstruels et les risques de diabète.
Le Shiatsu, un massage libérateur très complet
Le Shiatsu est un massage complet qui provient du Japon, mais qui puise ses racines dans la médecine chinoise. Il consiste à effectuer des étirements et de l’acupression avec les doigts afin de libérer l’énergie des méridiens. L’objectif de ce massage énergétique est de tonifier le corps et d’apaiser l’esprit. Ses effets se font ressentir sur au niveau mental, corporel et émotionnel. Il améliore la circulation sanguine, l’oxygénation et l’alignement vertébral.