Pour chasser le stress et les tensions musculaires, rien de tel qu’une séance avec un masseur professionnel dans un institut ou dans un spa. Votre corps se détendra progressivement, sur toute la durée du massage ! Découvrez et testez les massages les plus relaxants pour le corps et l’esprit !
Le massage thaïlandais traditionnel, pour faire circuler les énergies
Parmi les massages les plus relaxants, on trouve le massage thaïlandais, un procédé ancestral se pratiquant souvent au sol. Il permet également d’améliorer sa souplesse, c’est pourquoi on le recommande généralement aux sportifs. Le masseur exerce une pression avec ses paumes pour libérer les flux d’énergie. L’effet sera radical : vous sentirez le calme vous envahir et les tensions s’évanouir !
Le Shiatsu : un massage tonifiant et apaisant
Le massage Shiatsu est un massage japonais inspiré de l’acupuncture et de la médecine traditionnelle chinoise. Il consiste à réaliser des étirements et des pressions avec les doigts (acupression) pour débloquer l’énergie des méridiens et tonifier certaines zones du corps. Cette technique de massage est connue pour ses vertus apaisantes.
Le massage oriental : le massage le plus complet
Le massage oriental fait partie des massages les plus relaxants, mais aussi des massages les plus complets ! Il commence avec une séance dans un hammam afin d’augmenter les effets du soin. La vapeur d’eau aide à décontracter les muscles et à se libérer de ses toxines. Le masseur tente ensuite de défaire vos nœuds en vous malaxant des pieds jusqu’à la tête avec de l’huile d’argan.
L’Abhyanga, pour revitaliser son corps et renforcer son organisme
Tester l’Abhyanga, c’est l’adopter ! Ce massage synchronisé allie fermeté et détente en suivant les mouvements de la circulation sanguine. Il s’agit d’une méthode ultra-relaxante se pratiquant avec de l’huile de sésame chaude. L’Abhyanga possède de multiples bienfaits pour votre santé : il renforce le système immunitaire, musculaire, digestif et respiratoire et vous aide à retrouver l’équilibre.
Le massage aux pierres chaudes, pour soulager les douleurs
Ce massage déstressant s’effectue avec des roches volcaniques appelées basaltes. Une fois chauffées et induites d’huiles essentielles, ces pierres vous procureront une immense sensation de bien-être ! La chaleur favorise la circulation sanguine, apaise les douleurs musculaires et prévient certaines affections telles que l’arthrite et la fibromyalgie.
Le massage californien : une détente psychocorporelle
Le massage californien se réalise avec de l’huile de massage et avec une série de gestes lents et fluides : pétrissage, tapotement, vibration, etc. Ce type de massage se concentre sur la relaxation physique et psychique. Elle aide à lutter contre le stress et l’anxiété et libère les personnes de leurs douleurs musculaires chroniques.
Le deep tissu, pour soulager les tensions musculaires profondes
Le deep tissu est un massage thérapeutique qui permet de se débarrasser de ses tensions. Les pressions sont effectuées de façon appuyée et très lente afin de défaire les adhérences. Le deep tissu apporte une sensation d’équilibre et d’extension tout en amplifiant la respiration. C’est un massage idéal pour soulager en profondeur les inflammations, diminuer la raideur des muscles et améliorer la mobilité.