La flottaison en isolation sensorielle est une pratique thérapeutique qui consiste à flotter dans une eau tiède saturée en sulfate de magnésium (sel d’Epsom). Ses bienfaits sont multiples pour le corps et l’esprit. Elle a le pouvoir d’atténuer les douleurs, mais également de réduire le stress et l’anxiété.
Ce qu’il se passe dans notre organisme pendant la flottaison sensorielle
En flottant à la surface de l’eau, le corps libère des endorphines (hormones du bonheur) qui agissent sur le physique et le mental tandis que le taux de cortisol (hormone du stress) diminue.
Par ailleurs, le bassin est chauffé à la température du corps humain, ce qui permet de dilater les vaisseaux sanguins. Enfin, le sel d’Epsom présent dans l’eau a des propriétés exfoliantes, anti-inflammatoires et antibactériennes.
Les bienfaits pour le corps
- un soulagement des douleurs musculaires et articulaires (crampes, contractures, brûlures, tensions musculaires) ;
- une amélioration de la circulation sanguine et de la tension ;
- une meilleure récupération ;
- un soulagement des démangeaisons ;
- un assainissement de la peau et du cuir chevelu (peau lissée, teint éclatant, cheveux plus brillants et plus volumineux) ;
- une diminution de l’acné, de l’eczéma et du psoriasis.
La séance dans un caisson d’isolation sensorielle peut être réalisée dans un cadre thérapeutique pour les personnes souffrant d’une fibromyalgie, d’une sciatique ou d’une cruralgie.
Les bienfaits pour l’esprit
- un sentiment de bien-être et de légèreté ;
- une réduction du stress et de l’anxiété ;
- un meilleur endormissement ;
- une amélioration de la qualité du sommeil.
La flottaison en isolation sensorielle plonge les personnes dans un état de relaxation profond similaire à la méditation. En plus d’atténuer les douleurs, les endorphines ont un effet positif sur les troubles anxieux, dépressifs et addictifs.
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