Dans les établissements d’hydrothérapie, de nombreux équipements sont mis à votre disposition : piscine, bain à remous, sauna, hammam, etc. Certaines personnes apprécient tellement ces moments de détente qu’ils prennent un abonnement dans un centre de remise en forme afin de s’y rendre quotidiennement. Malgré les bienfaits du spa, est-il bon d’aller au spa tous les jours ?
Le spa tous les jours : pour ou contre ?
Il est possible de faire une séance de spa tous les jours si vous n’avez pas de problèmes de santé particuliers. Vous pouvez même faire 1 à 2 séances par jour, à condition de faire une pause suffisamment longue pour permettre à votre corps de récupérer. Les séances successives à haute température augmentent les risques de déshydratation, de fatigue et d’hyperthermie.
En revanche, le spa peut s’avérer dangereux pour les enfants en bas âge, les personnes atteintes de troubles cardiovasculaires et les femmes enceintes. En effet, chez ces dernières, l’eau chaude est susceptible de déclencher des contractions.
Les précautions à prendre
L’utilisation excessive d’un bain à remous et d’une piscine provoque parfois des irritations de la peau et des muqueuses en raison des produits désinfectants présents dans l’eau. C’est pourquoi après chaque séance, il est important de prendre une douche et d’appliquer des soins hydratants, surtout si vous avez la peau sensible. Pour le hammam, il est conseillé d’espacer les bains de vapeur d’au moins une journée.
