Le spa est un hydromassage qui tonifie le corps, détend les muscles et apporte une sensation de relaxation totale. Vous souhaitez savoir comment se passe une séance au spa ? La durée d’un spa varie selon la température de l’eau.
30 minutes suffisent pour profiter d’un spa
Une séance dans un spa ou un jacuzzi est généralement moyenne ou courte. Il est conseillé de ne pas rester plus de 30 minutes dans une eau comprise entre 25 et 37°C. Cette demi-heure sera amplement suffisante pour profiter des bienfaits du spa, à savoir la relaxation musculaire, le bien-être psychique et l’apaisement des douleurs. On dit qu’au-dessus de 37°C, il est préférable de retirer 10 minutes par degré supplémentaire. Cela signifie que vous passerez 20 minutes dans une eau à 38°C et 10 minutes dans une eau à 39°C.
Néanmoins, il est possible de rester plus longtemps dans un bain à remous, à condition d’entrecouper votre séance de pauses de 10 minutes. Profitez-en pour vous hydrater et pour effectuer une douche froide.